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如何使夫妻关系更融洽、更美好?
发布时间:2018-2-9 10:57:41
?①『当时忍住就好了』
? ? 在现实生活中,没有一种两性关系是完美无缺的,但它们都是独一无二的。不管是结婚多年的夫妻还是恋爱中的情侣,都可以运用一些技巧来改善或者增进彼此的关系。
? ?001 用笑容应对伴侣的批评。批评就像对方抛过来的一根线,如果你马上进行自我防卫,就会把这根线绷紧,甚至弄断,演变成反唇相讥或者争吵;如果你能保持放松与幽默的心态,就可以轻轻接过这根线,营造出轻松愉快的氛围。
? ?比如作者参加宴会时遇到一对夫妻,席间,妻子批评丈夫:“你话太多了!”而丈夫的回答让作者印象深刻:“你说得没错,我一个人就可以独撑大局了。”他用幽默感把刺耳的批评化解掉了,两人相视而笑。面对批评,如果一时想不出合适的回答,也可以选择一笑置之,笑容是最简单、最有效的缓冲剂。
002 公众场合,别抢着伴侣发言。当你对某个人很熟悉时,往往会认为自己真的知道对方在想什么。即使大部分时候都猜对了,也应该把发言的机会留给对方。在公众场合,抢着替伴侣说话是一种很不尊重对方的行为,这意味着你认为对方表达不清,或是想展示自己很了解对方。作者和他的妻子在这方面特别克制,他们都会尽量避免替对方讲话,充分尊重对方表达的权利。
②『别忽略这些小事』
? ?003 倾听的第二个作用。倾听最明显的一个好处就是,可以让对方感受到你对他的关心。另外,还有一个大家不太知道的好处,它可以减轻对方对小事的过度反应,不为小事抓狂。
作者发现,当一个人充满爱意地仔细倾听伴侣说话时,伴侣就不会立刻下结论或者落入习惯性的反应。相反,当一个 ? ? 人假设自己已经知道伴侣要说什么,或者由于其他原因不认真听时,即使只有一点点的出神,也会很容易被对方察觉。然后对方就会想要快速结束谈话,轻易下结论,陷入过度反应的泥潭中,比如出现坏情绪,或者往坏处想。
所以,要学会认真倾听伴侣的话,并不时给予回应,比如复述他说的内容、参与讨论等等。
004 用称赞代替泼冷水。人们常常会无心地跟伴侣说一些带有“恶意”的话,可能在自己看来没什么大不了,但在对方眼中却是一件大事。
? ?作者的一位朋友骑自行车时,发现自己骑行速度变快了,那段时间她一直努力让自己体能变好,所以非常开心。回家后马上告诉丈夫,结果丈夫脱口而出:是不是有很多下坡路?她原本激昂的心情瞬间一落千丈了。
类似的泼冷水其实也是一种冷暴力,会伤人心。最简单有效的解决方法是,给自己制定“有成就,先表扬”的规则,不管对方取得成就的大小,第一句话要先表扬。
③『如何应对坏情绪』
? ?005 把坏情绪留在家门外。有的人结束一天的工作时,会把坏情绪也带回家,然后给伴侣一张僵硬的脸,或者一股无名的怒火。其实要解决这个问题很简单,只需要花两三分钟的时间。进家门之前,先在小区里走走,放慢脚步,深呼吸,调整好情绪。
另外,作者还提供了一个好方法,进家门之后不要说话,先去洗个澡。在家庭与工作之间做好心情的转换,让身心都放松下来,对双方的关系会有很多好处。
? ?006 学会接受道歉。有的人觉得道歉是一件很困难的事情,有部分原因是对方会表现出冷漠的态度,或者没有给出适当的回应,因而影响了他们道歉的积极性。所以,接受道歉也是一门学问。当伴侣诚心诚意道歉时,要以温和的态度来回应,软化自己尖锐的言辞。接受道歉,既是给对方,也是给自己一个重归于好的机会。
? ?总结一下,如果处理不当,生活中的各种小摩擦也会引发大问题。用笑容应对批评、尊重伴侣的发言权、学会倾听、有成就先称赞、调节好情绪再进门以及用温和的态度接受道歉,这六个不为小事抓狂的方法,可以帮助你调整情绪,改善心态,让两性关系更加融洽。
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